Preparare un esame in pochi giorni implica alcuni sacrifici. Evitate di fare le ore piccole! La mancanza di riposo, infatti, non aiuta la concentrazione. Per incrementare il processo di apprendimento, dovete dormire 7-8 ore a notte. Inoltre, non consumate alcolici e non fumate. Nicotina ed alcool rallentano l?attività neuronale ed affaticano l?organismo. Per incentivare la capacità di apprendimento, dovete adottare un sano regime alimentare. Optate per il consumo di pesce, frutta e verdura. Contengono sostanze in grado di mantenere attiva la concentrazione.
Vi consigliamo di non esagerate con le bevande stimolanti. Aumentano gli stati di ansia e stress, impedendovi una preparazione serena e fruttuosa.