5 libri per allenare la memoria

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Introduzione

La memoria è una delle funzioni più importanti del nostro cervello, che ci consente di conoscere il mondo esterno e di valutare tutto ciò che ci circonda, attraverso l'esperienza. È una capacità innata, che ci sembra così naturale che non abbiamo dovuto impararla, né abbiamo dovuto apprendere come utilizzarla. Era semplicemente lì, già pronta all'uso. Per questo motivo spesso non ci accorgiamo che possiamo agire su di essa, ad esempio allenandola per aumentarne l'efficenza. Esistono dei metodi che, applicati con costanza, ci consentono di migliorare la memoria e allenare la nostra capacità di ricordare i fatti, le nozioni e i dettagli. Vi presentiamo quindi 5 libri che aiutano ad allenare la memoria per aiutarci non solo nello studio ma anche nella vita di tutti i giorni.

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Come funziona la memoria. Meccanismi molecolari e cognitivi

Per poter sfruttare al massimo le capacità della nostra memoria è utile capirne il funzionamento. In questo libro due autorevoli neuroscienziati, Larry Squire ed Eric Kandel, spiegano in modo semplice ma estremamente preciso cosa succede nella nostra mente e cosa si muove quando impariamo qualcosa e la rievochiamo nella nostra memoria. Capire questi meccanismi ci permette di accettare alcune strategie, comprendendo che la nostra mente non è un mondo a sé separato dal nostro corpo, ma ne è parte integrante.

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L'arte di ricordare tutto

Questo libro è stato scritto dal vincitore del campionato di memoria americano e racconta la storia della memoria e le tecniche mnemoniche. Ciò che rende particolarmente interessante l'opera è la storia del suo autore, Joshua Foer, che è arrivato alla finale solo dopo un intenso allenamento di un anno, che lo ha trasformato da una persona "smemorata" a un piccolo Rain Man. Insomma, rappresenta la dimostrazione che non solo la memoria si può allenare, ma che i risultati possono essere eccelenti qualunque sia il livello da cui si parte.

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Fitness della mente

Il libro di Manning Rubin e Lawrence C. Katz mantiene perfettamente le promesse del suo titolo. È infatti un elenco serio, preciso e dettagliato delle tecniche che sono utili ad allenare la nostra memoria. Ci sono un'infinità di esercizi, la maggior parte dei quali di facile e veloce esecuzione, che ripetuti nel tempo permettono di incrementare notevolmente le nostre capacità mnemoniche.

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Super cibi per la mente

Come detto, la mente, e quindi anche la memoria, è parte integrante del nostro corpo e con esso interagisce costantemente. Per questo anche l'alimentazione può diventare uno strumento davvero efficace per allenare la memoria. Il libro è un vero e proprio programma alimentare che ci aiuterà con la memoria e, inoltre, farà bene a tutto il nostro corpo.

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Una memoria da elefante? Veri trucchi e false astuzie

In questo libro Alain Lieury analizza in modo critico tutti i vari trucchi per la memoria che si leggono in giro per il web o nei libri. È quindi un'utilissima cartina di tornasole per capire quali sono gli esercizi che realmente possono essere utili e quali invece quelli che ci faranno perdere solo del tempo e, qualche volta, persino dei soldi.

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