In ultimo, ma non per importanza, potreste prendere in considerazione per la vostra merenda o per quella dei vostri figli, della frutta fresca. Ci sono frutti molto comodi da trasportare e mangiare, come le banane. Altri frutti andrebbero invece sciacquati, tagliati e riposti in una confezione di plastica: fragole, fette di melone o di anguria, ciliegie, uva. In taluni casi, risulta opportuno anche sbucciare la frutta, come nel caso di kiwi o mele. In ogni caso, cercate sempre di tenere presente l'opzione "frutta fresca" e di variare la scelta perché, anche se scomoda sotto certi aspetti, è davvero molto salutare e adatta a tutti.